来源：新浪美食博客
登录/注册后可查看大图
三文鱼含有丰富的不饱和脂肪酸以及高维生素和矿物质，是世界上最有益健康的鱼，
常吃它能有效降低高血压、胆固醇和心脏病的发病率。
肉松相传是福州一位官厨补错救急而发明的。清咸丰六年，福州盐运使刘步溪的厨师林鼎鼎，
在烹调时肉松不慎把猪肉煮得太烂，这时盐运使招待客人又催着送菜。
林鼎鼎灵机一动，急忙加入各种配料，炒制成肉丝粉末端上席去。谁知客人们品尝后纷纷赞不绝口，
盐运使以后每招待客人都要林鼎鼎专门烹制这道菜。
肉松受到大家的喜爱，更是适合老人和小孩。
而这款三文鱼肉松呢，因为本身鱼的颜色，做好的肉松显金黄色，相当的好看。
大家也知道现在食品安全问题相当严重，其实做肉松和做肉脯有一点是相似的。
做肉脯3斤肉只能做一斤肉脯，肉松也差不多。自家做的肉松，当然是绝对安全可靠的。
关于做肉松我有些小心得分享下：
做肉松的具体时间要按照量来调节，量比较少，时间就可以提早停止。
如果量多的话，建议在后期在桶上放一张锡纸，防止肉松在炒制的时候飞出来。
总体来说，用面包机做肉松是相当方便的，前期加热收水分，后期边加热边搅拌。
基本不用人看管。相当方便。
→ → → → → → → → → → → → 做法介绍 华丽的分割线 ← ← ← ← ← ← ← ← ← ← ← ←
材料：三文鱼300g，柠檬半个，盐1小勺，糖3小勺，蒸鱼豉油20ml，蚝油5ml，白芝麻少许，黄油小块
(因为是用来过粥的关系，做的比较咸款的，如果是想做零食用，可以按照口味适当调节调味料量)
1.三文鱼用柠檬汁腌制去腥味
2.在锅内放少许黄油融化后小火慢煎三文鱼两面变色后备用
3.不烫手之后将三文鱼装入食品袋用擀面杖碾碎
4.选择肉松功能，预时1小时10分钟
5.将三文鱼倒入桶内，开始工作
6.将蒸鱼豉油，蚝油，糖和盐调匀倒入，面包机加热收水分
7.面包机开始搅拌，不断加热不断搅拌
8.大约50分钟后，三文鱼变得很松散，基本完工，再过5分钟停止工作，撒上些白芝麻
菇菇提示：因为我的肉松量比较少，所以只工作了55分钟就关了，具体时间按量调节
如果量多的话，建议在后期在桶上放一张锡纸，防止肉松在炒制的时候飞出
作者：肥小菇 编辑：修梓馨
